Glutensiz Ekmekler, Glutensiz Makarnalar, Pastalar, Atıştırmalıklar

Sofra Glutensiz Meko Krak Susamlı Çubuk Kraker

89,00 TL

SEPETE EKLE

Slim Plus Glutensiz Ispanaklı Ve Tohumlu Kraker

Slim Plus

83,50 TL

SEPETE EKLE

Slim Plus Glutensiz Domates Soğan Ve Tohumlu

Slim Plus

83,50 TL

SEPETE EKLE

Yeni

Schar Glutensiz Curvies Original Cips 170 gr

Schar

239,90 TL

SEPETE EKLE

Yeni

Dr. Gluten Glutensiz Susamlı Kraker

Dr. Gluten

102,00 TL

SEPETE EKLE

Yeni

Dr. Gluten Glutensiz Portakallı Kurabiye

Dr. Gluten

102,00 TL

SEPETE EKLE

Yeni

Dr. Gluten Glutensiz Zeytinli Çörekotlu Kraker

Dr. Gluten

102,00 TL

SEPETE EKLE

Schar Quinotti Glutensiz Kinoa Halka Kraker 40GR

Schar

48,50 TL

SEPETE EKLE

Yeni

Schar Nigotti Çörek Otlu Mini Kraker 40 gr

Schar

48,50 TL

SEPETE EKLE

Yeni

Fropie Deluxe mix 75 gr

Fropie

90,00 TL

SEPETE EKLE

Yeni

Fropie Kavrulmuş Zarlı Kaju 75 gr

Fropie

109,00 TL

SEPETE EKLE

Yeni

Fropie Protein mix 75 gr

Fropie

90,00 TL

SEPETE EKLE

Pukka Patates Cipsi 70 gr

Pukka

59,90 TL

SEPETE EKLE

Mayalı Hane Glutensiz Domatesli Kekikli Kraker

Mayalı Hane

81,00 TL

SEPETE EKLE

Mayalı Hane Glutensiz Zeytinli Çörek Otlu Kraker

Mayalı Hane

81,00 TL

SEPETE EKLE

Fropie kaju 75 gr

Fropie

71,00 TL

SEPETE EKLE

Fropie Çiğ badem 75 gr

Fropie

90,00 TL

SEPETE EKLE

Fropie probiyotik mix 75 gr

Fropie

90,00 TL

SEPETE EKLE

Glutensiz Ada Glutensiz Karabuğdaylı Mini Grissini

Glutensiz ada

98,50 TL

SEPETE EKLE

AYPOP Glutensiz Patlamış Mısır Büyük Boy 85 gr

Ay-pop Mısır

29,90 TL

SEPETE EKLE

Dias Special Glutensiz Susamlı Çubuk Kraker 70 Gr

Dias Special

85,00 TL

SEPETE EKLE

Dola Glutensiz Kedi Dili 100 Gr.

Dola

127,50 TL

SEPETE EKLE

Dola Natural Glutensiz Keten Tohumu 400 Gr

Dola

78,00 TL

SEPETE EKLE

Schar Glutensiz Grissini 150G

Schar

274,90 TL

SEPETE EKLE

Naturpy Glutensiz Pirinç ve Mısır Patlağı 100 GR

Naturpy

77,00 TL

SEPETE EKLE

Naturpy Glutensiz Kinoa ve Karabuğdaylı Pirinç Pat

Naturpy

79,00 TL

SEPETE EKLE

Balviten Düşük pro.ve Glutensiz çubuk kraker 70 gr

Balviten

115,00 TL

SEPETE EKLE

Glutensiz Ada Glutensiz Tuzlu Kraker

Glutensiz ada

98,50 TL

SEPETE EKLE

Glutensiz ada Glutensiz Susamlı Çubuk Kraker

Glutensiz ada

112,00 TL

SEPETE EKLE

Slim Plus Glutensiz Zeytin Biberiye Ve Tohumlu

Slim Plus

83,50 TL

TÜKENDİ

Schar Glutensiz Salinis Tuzlu Kraker 60 gr X10

Schar

650,00 TL

TÜKENDİ

Talia Glutensiz Fırınlanmış Barbekülü Nohut Cipsi

Talia

31,00 TL

TÜKENDİ

Talia Glutensiz Fırınlanmış Deniz Tuzlu Nohut Cips

Talia

31,00 TL

TÜKENDİ

Talia Glutensiz Fırınlanmış Çedarlı Nohut Cipsi

Talia

31,00 TL

TÜKENDİ

Peyman Bahçeden Glutensiz Tuzlu Kavrulmuş Fındık

Peyman

89,90 TL

TÜKENDİ

Glutensiz Ada Glutensiz Çörek Otlu Mini Kraker

Glutensiz ada

23,00 TL

TÜKENDİ

Dias Special Glutensiz Çubuk Kraker 70 Gr

Dias Special

85,00 TL

TÜKENDİ

Schar Salinis Glutensiz Tuzlu Halka Kraker

Schar

102,00 TL

TÜKENDİ

Glutene karşı hassasiyeti bulunan kişiler adına son dönemlerde gıda sektöründe daha duyarlı olunarak üretilen besinler, glutensiz beslenmeyi benimseyen kişiler için oldukça yeterli olmaktadır. Son dönemlerde glutene karşı alerjisi olan kişiler, çölyak hastaları ya da benzer birçok gluten alerjisi bulunan bireylerde glutensiz yaşama dair önerilerle en iyi şekilde sağlıklı beslenmeyi seçmek kolaylaşıyor. Çünkü artık sağlıklı beslenmeye ve glutensiz beslenmeye yönelik üretilen birçok gıdalar, ürünler bulunduğu gibi en temel gıdalardan biri ekmek türlerinde de glutensiz beslenme bulunuyor.

Buğday başta olmak üzere çavdar, yulaf ya da arpa gibi birçok tahıl içerisinde bulunan bir bitki proteini olan gluten, hamurun güçlü yapısını tutan en büyük proteinlerin başında gelir. Hamurdaki kıvamı veren, kabarma ya da mayalanmasında istenilen kıvamı sağlayan gluten olması nedeniyle, unun doğal olarak içerisinde bulundurduğu gluteni ayırarak glutensiz beslenme ile ilgili glutensiz beslenme nasıl yapılır merak ediliyor.

Son dönemlerde duyarlı olunarak üretilen birbirinden lezzetli ve sağlığa faydası olan glutensiz paket tuzlular sayesinde, glutene karşı alerjisi olan bireylerin artık ara öğünleri tam olarak istedikleri gibi yapabiliyor olması, dikkatli olmaları gereken konuda daha da rahatladıklarını gözlemlemekteyiz. Gluten duyarlılığı olan bireyler, herhangi bir şekilde gluten tüketmeyeceği için bu konuda ihtiyaç olan şey, glutensiz atıştırmalıklar olmuştur. Bu konuda yeterli seviyede üstlenen markalar ise, birbirinden farklı üretimleri sayesinde birçok atıştırmalıkları tatlı, tuzlu üreterek insanların en iyi şekilde beslenecekleri şekilde doğru besinler ortaya koymuşlardır.

Glutensiz Sağlıklı Atıştırmalıklar Nelerdir?

Tüm diyet programlarında olmazsa olmazlardan biri genelde ara öğünler olur. Ara öğünler, insanların ana öğünleri arasında tam acıkmaya yaklaşmışken yardımcı olan besinler olmaktadır. Bu sayede ana öğünlerde çok fazla yemek yemeyerek, daha az kilo almalarına yardımcıdır. Glutene karşı alerjisi bulunan ya da çölyak hastalığı olan bireyler ise bu konuda glutensiz paket tuzlu atıştırmalıklar ile birlikte çok daha sağlıklı şekilde ara öğünlerini tamamlayabilir, tuzlu atıştırmalıklar sayesinde de kuruyemişlere alternatif bulabilirler.

Kurutulmuş meyveler bu konuda en iyi besleyici ara öğünlerin başında gelir. Vücudunuzu dirençli tutmak, enerjili tutmak adına her gün 1 avuç kuru meyve tüketimi gerçekten sağlığınız konusunda etkilidir. Dut kurusundan kuru üzümlere kuru kayısından birçok sağlıklı atıştırmalığa kadar seçimler yapabilirsiniz.

Bir başka açıdan baktığımızda, meyvelerde bolca tüketeceğiniz en iyi ara öğünlerden biri olacaktır. Sağlıklı atıştırmalık konusunda ara öğün olarak gün ortasında meyveleri de tercih edebilirsiniz.

Çantanızı Glutensiz Besinle Doldurun

Evden iş yerinize gitmek istediğinizde de keyifli bir çantaya dolduracağınız şeyler olabilir. Kuruyemişler, mısır ya da granola bar bunların başında ilk akla gelen besinlerdir. Gerçekten keyif almak adına, glutensiz ve sağlıklı beslenme için atıştırmalık konusunda çanta atıştırmalığı olarak kuruyemiş ya da granola bar gerçekten ihtiyacınızı fazlasıyla görecektir.

Böylelikle iş yerine gittiğinizde, karnınız acıktığında, öğlen yemeği saati öncesi veya sonrasında tercih edeceğiniz glutensiz beslenme konusunda siz de evinizden taze bir şekilde getirmiş olduğunuz besinlerle beraber beslenebilirsiniz.

Cips kavramı akla doğrudan sağlıksız ve besleyici içeriği olmayan besinleri getiriyor. Fakat evinizde hazırlayacağınız sebze cipslerini tercih edebilirsiniz. Turp, kabak, patates ya da pancar, ilk akla gelen sebze cipslerden biridir. Gıdalar konusunda ince şekilde doğrayacağınız bu sebzeleri yağsız fırında kızartarak harika bir cips tadı elde edebilirsiniz. Glutensiz atıştırmalık konusunda faydalanacağınız, aperatif olarak seçebileceğiniz en iyi seçeneklerden biri olacaktır.

Glutensiz olan ıspanaklı börekten tutun da şekersiz ve unsuz kurabiyeleri tercih edebilir, enerji topu olarak belirtilen kan şeker seviyesi dengeleyici tahin, hurma, kinoa kullanarak yapabileceğiniz harika bir enerji topu yapabilirsiniz. Bu topu glutensiz kakao tuzuyla beraber hazırlayıp lezzetli bir hale getirebilirsiniz.

Elbette sabah kahvaltılarında da çoğu zaman glutensiz tarifler neler olabilir diye düşünüyorsunuzdur. Bunun için karabuğday gevreği, fıstık ezmesi, yulaf kepeği gibi gluten içermeyecek olan bir kahvaltılık menüsünü de kendiniz için hazırlayabilirsiniz. Süt ürünlerinde, yumurtalarda, ot ve baharatlarda rahatlıkla gluten bulmadan çok güzel bir kahvaltı hazırlayabilir, lezzetli bir kahvaltıyı her sabah kendiniz için keyifle yaratabilirsiniz. Böylelikle sağlıklı beslenem konusunda siz de glutene karşı uzak durmak için, paketli ürünlerde gluten olup olmadığını gıda etiketlerinde okuyup doğru bir biçimde beslenmeyi seçebilirsiniz.